Tankene dine lyver – snakk tilbake!

– Hvordan du snakker til deg selv kan endre alt

Livet kan være skikkelig mye. Skole, stress, drama hjemme, vonde tanker. Kanskje du føler deg utafor. Kanskje du tenker: “Jeg klarer ikke.” “Jeg er ikke god nok.”

Men hva om du kunne snu det – bare ved å endre hvordan du snakker til deg selv?

I denne teksten deler Henriette – tidligere kickbokser og en av gründerne bak Drømmefanger – hvordan positiv selvsnakk  kan bli ditt viktigste våpen.

💥 POSITIV DIALOG – DITT VIKTIGSTE VÅPEN

La oss være ærlige: Livet kan føles tungt. Skole, press, kaos hjemme, skilsmisse, alkohol, følelsen av å være utenfor. Og midt oppi alt det – tankene dine. “Jeg klarer ikke.” “Jeg er ikke god nok.” “Alle andre får det til.” Been there. Jeg er tidligere kickbokser og bokser, og har kjent det på kroppen – kvalm før kamp, nervøs, vondt i magen, negative tanker i full styrke. Men vet du hva jeg lærte?

👉 Du kan snu det – med hvordan du snakker til deg selv.

Du er din egen coach.

Når det stormer, er det ikke alltid du gidder høre på lærer, foreldre eller psykolog.

Men du kan lære deg å svare på dritten i hodet med noe som faktisk løfter deg.

Mine ord før jeg gikk opp i bokseringen var:

“Du er eksplosiv.”

“Du er hurtig.”

“Du er sterkere enn du tror.”

Dette er ikke bullshit – det funker. Dette er eksempel på mental trening.

Jeg forsto etter hvert at jeg brukte mental trening/ positiv dialog i ungdomstiden min også 😉 Det å bruke positiv dialog – kan forandre hvordan du takler livet.

🧠 Oppgave til deg: Spør en du stoler på – en venn, trener, mamma – om å beskrive deg med tre positive ord.

Finner du noen som går igjen? Bruk dem. De tre ordene er dine power-ord.

Når ting er vanskelig – si dem høyt.

Minn deg selv på hvem du er.

Vi bygger noe – vil du være med?

Jeg heter Henriette og er en av de som startet Drømmefanger fordi jeg har lyst å skape gnist. Drømmefanger er for deg som vil ha mer enn bare snakk. Vi samler ungdom gjennom aktiviteter, fellesskap og ekte opplevelser. Uansett hvor du kommer fra, om du har utfordringer med skolen, tankene dine eller bare føler deg lost – vi tror på deg.

Bilder av Henriette:

Og du kan starte med én ting i dag: Snakk bedre til deg selv! Det kan høres lite ut – men det kan forandre hele livet.